آب درمانی دیسک کمر

آب درمانی دیسک کمر، یک روش درمانی مکمل محسوب می شود که بیشتر به عنوان یک روش کمکی برای درمان دیسک استفاده می شود. آب درمانی شامل استفاده از حرکات در مانی در آب جهت بهبودی بیماری های دیسک کمر مانند پارگی دیسک کمر است.

• آب درمانی به همراه روشهای فیزیوتراپی ، کایروپراکتیک در تسکین درد  به بیماران کمک کند. در صورت ترکیب ،روشهای درمانی دیگر با آب درمانی می توان روند تسریع بهبود بیماری را افزایش داد.

فواید و مزایا  آب درمانی دیسک کمر

آب درمانی نوعی روش درمانی است که سالیان سال برای درمان کمر درد مورد استفاده قرار می گیرد. انجام حرکات درمانی در آب گرم ، انجام تمرینات ورزشی مخصوص کمر درد و فشار وارده بر عضلات و مفاصل به کاهش علائم کمک می کند .

همچنین می تواند به افزایش دامنه حرکت و انعطاف پذیری بیشتر عضلات کمک کند . آب درمانی یک روش مورد تایید جامعه پزشکی  برای تسکین و بهبود علائم مورد تایید است .

این روش درمانی نه تنها برای درمان دیسک کمر بلکه برای بیماریهای دیگر مانند آسیب دیدگی زانو ، آرتروز مفید است در اینجا به برخی از مزایا و فواید آب درمانی دیسک کمر اشاره شده است.

-آب درمانی یک روش درمانی موثر در کاهش دردهای ناگهانی و طولانی مدت کمر محسوب می شود.

– همچنین باعث بهبود گرفتگی عضلات و شل شدن آنها خواهد شد.

– آب‌ درمانی  با آب رسانی سلول‌ ها موجب بهبودی ماهیچه‌ ها می شود.

انواع روشهای آب‌ درمانی

آب ‌درمانی با توجه به حجم آب، دمای آب  نوع بیماری انواع مختلفی دارد . انواع آب در مانی بیشتر شامل موارد زیر است

• آب ‌درمانی عمومی

در این نوع آب درمانی  تمام قسمت‌ های بدن باید  در آب قرار بگرید . این نوع آب درمانی معمولا در استخر یا وان‌ های مخصوص شکل انجام می‌ شود

• آب در مانی موضعی

در  آب در مانی موضعی تنها قسمت آسیب دیده بدن وارد آب می شود که معمولا در  داخل وان های کوچک یا قسمتهای خاصی از استخر انجام می شود.

• گرما درمانی

آب درمانی کمر و دیگر قسمت بدن با آب گرم موجب افزایش جریان خون بدن می شود و کاهش درد و التهاب در قسمت های آسیب دیده بدن خواهد شد.

• ماساژ درمانی

ماساژ درمانی درآب موجب می شود  جریان آب  همانند یک ماساژ دهنده عمل کند و همین امر موجب تحریک بافت‌ های بدن و کاهش درد در ناحیه آسیب دیده مانند پارگی دیسک کمر خواهد شد.

تاثیر آب گرم برای دیسک کمر

آب گرم از مواردی است که در کاهش تنش و درد عضلانی بسیار کمک کننده است . با ایجاد گرما در قسمت کمر می‌ توان دردهای که معمولاً به  دلیل فتق دیسک کمر است را کاهش داد.

گرمای آب  همچنین می تواند سفتی عضلانی به دلیل اسپاسم را تا حد زیادی کاهش دهد، جریان آب گرم موجب شل شدن ماهیچه های منقبض شده خواهد شد که همین امر به رفع گرفتگی ناحیه کمر کمک می کند.

گرما درمانی با افزایش جریان خون موجب می شود در ماهیچه‌ های کمر جریان خون، اکسیژن، گلبول‌ های سفید، پلاکت‌ ها ضروری  افزایش یابد که این موارد به ترمیم بافت آسیب دیده بسیار کمک می کند  که همگی به ترمیم بافت‌ های آسیب‌ دیده کمک می‌ کنند.

بنابراین می توان گفت که آب درمانی دیسک کمر با آب گرم به بهبود دیسک کمر به ویژه از نوع خفیف بسیار کمک کنند. زیرا در دیسک خفیف کمر معمولا ترک جزئی در لایه بیرونی دیسک ایجاد می شود که علائم آن بیشتر شامل درد در ناحیه تحتانی، تشدید درد کمر در ناحیه پا و هنگام راه رفتن است .

مدت زمان لازم برای  آب درمانی دیسک کمر

به طور کلی تاثیر آب درمانی دیسک کمر  و یا دیگر بیماری ها مانند کمردرد مزمن، زانو و ران حدوداً شش هفته است.

پس از این مدت آب درمانی، درد به طور قابل توجهی کاهش می یابد و عملکرد حرکتی، و قدرت عضلانی فرد بطور قابل ملاحظه‌ ای بهبود خواهد یافت.

بنابراین می توان گفت که آب درمانی دیسک کمر در  کاهش درد و افزایش عملکرد حرکتی و سایر عوامل بسیار موثر است.

چرا آب درمانی دیسک کمر مفید است؟

• معمولاً بیشتر دردهای کمر به دلیل  ضعف عضلات کمر است. بنابراین می توان گفت که آب درمانی برای افرادی که کمردرد دارند بسیار مفید است.

زیرا ورزش در آب باعث موجب تقویت  ماهیچه‌ ها می‌ شود و درنهایت به بهبودی ستون فقرات کمک می کند. هنگامی که در استخر ورزش می‌ کنید،

آب باعث کاهش درد در ناحیه  پشت و کمر خواهد شد و همین امر موجب می شود فرد راحت‌ تر حرکت کنید و آسیب دیدگی فرد نیز بهبود می یابد.

همان طور که گفته شد با آب درمانی دامنه حرکت افزایش می‌ یابد، زیرا آب تا حد زیادی وزن شما را  تحمل می‌کند و به همین دلیل  فشار از مفاصل و ستون فقرات برداشته می شود.

به عنوان مثال اگر به د لیل کمردرد نمی توانید برخی حرکات مانند بلند کردن پا را انجام دهید در آب این حرکات را بسیار راحت‌ تر انجام می دهید.

همچنین با انجام  ورزش در آب عضلات بدن تقویت می شود که خطر آسیب دیدگی هم به همین دلیل کاهش پیدا می کند.

نکاتی در مورد انجام آب درمانی دیسک کمر

بهتر است جلسات آب درمانی در آب گرم با درجه حرارت 34 درجه انجام شود.

-در طی جلسات آب درمانی دیسک کمر متخصص آب ‌درمانی به شما کمک ‌کند.

-برنامه درمانی هر فرد بر حسب نوع بیماری به صورت جداگانه و متناسب با نیازهای فرد انجام شود.

-برای آب درمانی نیازی نیست حتما شنا یاد بگیرد

ودر آخر باید گفت آب در مانی دیسک کمر ممکن است به تنهایی برای درمان دیسک کمر شما موثر باشد اما در برخی موارد نیاز است همراه با کایروپراکتیک و فیزیوتراپی انجام شود