درمان فتق دیسک کمر با کایروپراکتیک

درمان فتق دیسک کمر با کایروپراکتیک در این روش درمانی عضلات اسیب دیده تقویت می شود همچنین موجب بهبودی و کاهش درد می شود پزشک کایروپراکتیک از تکنیک های مختلفی مانند تنظیم ستون فقرات و تمرین ها  و… برای درمان استفاده می کند.

فتق دیسک کمر

پارگی یا بیرون زدگی دیسک کمر را فتق دیسک کمر می گویند. مهره های ستون فقرات توسط  اجزای کوچک و نرم به نام  دیسک از هم جدا شده اند. عملکرد دیسک در حالت طبیعی به این صورت هست که به آسیب ندیدن ستون فقرات کمک کند و باعث انعطاف پذیری ستون فقرات شود. ممکن هست بر اثر فعالیت زیاد مثل  ایستادن زیاد یا رانندگی طولانی و.. باعث آسیب دیدگی و متورم شدن یا فتق کمر بشود .

علائم فتق دیسک کمر

معمولا اکثر افرادی که  به فتق دیسک کمر دچار می شوند علائم ندارند این افراد معمولا به مرور زمان حتی در مواردی شخص متوجه نباشد بهبود پیدا کنند.

اگر فتق دیسک کمر بر عصب ستون فقرات فشار وارد کند ممکن هست فعالیت روزمره برای فرد مشکل باشد. علائم که در فتق دیسک کمر رایج می باشد شامل موارد زیر می باشد:

• درد : معمولا اگر فتق دیسک کمر داشته باشید. درد در ناحیه کمر یا پاها ایجاد می شود معمولا درد در ساق پا بیشتر از کمر درد می باشد.

• درد عصبی : رایج ترین علائم در فتق کمر می باشد که بر عصب فشار وارد شده و باعث بی حس یا کزکز شدن و سوزن سوزن شدن می شود. که معمولا در ساق پا یا انگشتان پا رخ می دهد.

• ضعف در پا : ممکن است در حین راه رفت یا ایستادن تعادل نداشته باشید این اتفاق به علت ضعف در عضلات مرتبط بر عصب به وجود بیاید.

• عود کردن سیا تیک: ممکن است باعث فعال شدن سیا تیک در قسمت ها پایین کمر شود که باسن و پاها هم در گیر می کند.

علت فتق دیسک کمر

فتق دیسک کمر یکی از مشکلات رایج نخاع و اسکلت می باشد که در فعالیت روز مرگی اثر می گذارد.دلایل که باعث می شود افراد دچار فتق دیسک کمر بشوند به موارد زیر می توان اشاره کرد:

1. افزایش وزن : چاقی فشار زیادی بر دیسک ،مهره های ستون فقرات انتهای بدن وارد می کند که در طولانی مدت باعث فتق دیسک کمر می شود.

2. شغل افراد : خیلی افراد به خاطر مشاغل که دارند به مدت طولانی می ایستند یا نشسته  فعالیت دارند ویا در مشاغل سخت اجسام سنگین جابه جا می کنند در این افراد احتمال بروز فتق دیسک کمر بیشتر می باشد .
3. ژنتیک : برخی افراد ابتلا به فتق دیسک کمر را به ارث می برند.در این افراد به صورت ارثی انحنایی ستون فقرات کمر و گردن کم هست که دیسک ها به سمت عقب فتق پیدا می کنند.

4. آسیب دیدگی : تصادف یا برداشت جسم سنگین به صورت غیر اصولی و فشار امدن به دیسک کمر و …. بیشتر در معرض بروز فتق قرارمیگیرید.

5. افزایش سن : با افزایش سن دیسک های فرد به مرور تحلیل می رود باعث ایجاد فتق در دیسک کمر می شود.

تشخیص فتق دیسک کمر

• پزشک کایروپراکتیک برای درمان فتق دیسک کمر با کایروپراکتیک موارد زیر را مورد بر رسی قرار می دهد :

1. تاریخچه بیمار را بررسی می کند و از نحوه و شغل فرد اطلاعات دریافت می کند.
2. معاینه و بررسی نقاط درد و علائم فرد
3. قدرت و حس های عضلات بررسی می کنند مثل نشستن با راه رفتن خم شدن
4. بالا آوردن پا : پزشک در حین اینکه بیمار دراز کشیده پای بیمار را بالا می آورد با این روش نقاط درد مشخص می شود .
5. تصویر برداری اشعه ایکس: با بررسی تصویربرداری ایکس می توان علائم مشابه را رد کرد.
6. ام را ای : محل دقیق فتق و میزان دیسک را مشخص می کند
7. الکترومیوگرافی: پزشک با استفاده از سوزن های کوچک اثر گذاشتن فتق بر ریشه های اعصاب را بررسی می کند.

اقدامات در درمان فتق دیسک کمر با کایروپراکتیک

• پزشک کایروپراکتیک با توجه به علائم فرد و نقاط درد هر شخص یک برنامه درمانی برای هر فرد در جلسات قرار می دهد . که این برنامه برای افراد متفاوت می باشد.

لازم است  در حین درمان  موارد زیر را رعایت کنید:

-استراحت در حین درمان مهم است  حتما استراحت و خواب کافی داشته باشید از فعالیت سنگین اجتناب کنید

-استفاده از کیسه کمپرس سرد جهت کاهش درد که هر بار 20 دقیقه د رناحیه درد قرار بدهید.

-جهت رفع گرفتکی عضلات از کیسه آب گرم استفاده کنید

-تمرینات که پزشک بهتون دادن در تایم های مختلف انجام بدهید

-از خم شدن یا بلند کردن اجسام تا جای ممکن خود داری کنید در صورت ضرورت به آرامی انجام بدهید

-پیاده روی کوتاه داشته باشید زیرا نشستن یا ایستادن به صورت طولانی باعث برگشت علائم می شود.

-در صورت داشتن افزایش وزن حتما به کمک یک مشاور تغذیه کاهش وزن داشته باشید.

پیشگیری از فتق دیسک کمر

برای اینکه دچار فتق در دیسک کمر نشوید حتما موارد زیر را رعایت کنید:

1. ورزش : با ورزش عضلات میانی خود را تقویت کنید. برای اینکه ستون فقرات سالم داشته باشید باید عضلات شکم و پشت و باسن را تقویت کنید.

2. قرار دادن بدن در حالت مناسب : برای اینکه دچار  دیسک کمر نشوید حتما موقع نشستن و ایستادن دراز کشیدن  مراقب باشید به ستون فقرات فشار وارد نشود.  برای برداشتن اجسام سنگین با استفاده از نیروهای پاهایتان بلند کنید ( بهتر هست کمر را خم نکنید کمر صاف باشد و زانوها خم باشد سپس جسم را بردارید).

3. کنترل وزن : اگر چاق هستید حتما رژیم غذایی خود را رعایت کنید تا وزن مناسب داشته باشید که فشار بر ستون فقرات نداشته باشید .

4. ترک سیگار : اگر سیگار می کشید سعی کنید یا ترک کنیید یا کمتر کنید زیرا سیگار باعث ضعیف شدت دیسک ستون فقرات می شود.

5. مصرف آب : در ناحیه دیسک ستون فقرات آب می باشد با بالا رفتن سن مقدار آن کم می شود حتما در روز از آب فراوان استفاده کنید.