دردهای کمر
درد های کمر ازشایع‌ترین مشکلات سیستم اسکلتی بدن انسان محسوب می شود که ممکن است در هر سنی وبرای هر فردی اتفاق می افتد.
عواملی مانند سبک زندگی افراد، کم تحرکی و اضافه وزن می تواند موجب دردهای کمری در افراد شود.
کمردرد های حاد و التهابی از شایع‌ترین انواع کمردرد است که بیشتر افراد ممکن است به آن دچار شوند ونیازمند درمان باشند.
تقریبا همه افراد ممکن است در طول زندگی خود دچار دردهای کمری شوند.
خوشبختانه بیشتر کمردردها با دلایل مختلفی بهبود می‌یابند و در مواقعی که بهبود پیدا نکند درمانهای موثری برای کاهش درد وجود دارد
دلایل دردهای کمر چیست؟
درد های کمر به دلایل مختلفی مانند فشار، تنش یا آسیب به وجود می آید. دراین مقاله به برخی از این موارد اشاره شده است .
-اسپاسم های عضلانی
-آسیب دیدگی دیسک کمر
-کشیدگی و رگ به رگ شدن کمر
انواع کمر درد
کمر درد از لحاظ مدت زمان شروع به دو صورت زیر تقسیم می شود
کمر درد حاد
در صورتی که کمر درد کمتر ازیک ماه از شروع آن طول بکشد این نوع کمردرد را حاد می نامند. بیشتر به دلیل آسیب بافتی بوده و موجب درد وناتوانی در فرد می شود. هرچقدر هم آسیب دیدگی کم باشد باید مراقبت کرد تا دوباره تکرار نشود.
برای این منظوردرابتدا جهت کنترل درد اقدامات اولیه انجام می شود و سپس در مورد بهبودی و درمان کامل بیمار اقدامات لازم انجا می شود البته بیشتر دردهای کمرحاد جای نگرانی ندارد و لیکن باید هر چه زودتر برای رفع آن اقدام نمود.
کمر درد مزمن
در صورتی که کمر درد بیش از یک ماه طول بکشد کمر دردمزمن می نامند این نوع درمان به دلیل عدم درمان و یا مقاومت به درمان بروز می کند.
بنابراین می توان گفت که درمان به موقع کمردرد حاد، موجب می شود کمر درد مزمن به حداقل برسد، به این نکته توجه کنید که دردهای مزمن کمر به عنوان یک علامت جدی محسوب می شود ونیاز است تمامی معاینات بالینی و آزمایشات جهت تشخیص آن انجام بگیرد.
عواملی که باعث درد های کمر می شوند
سن افراد : با افزایش سن احتمال بروز کمردرد افزایش خواهد یافت
ورزش نکردن: ورزش نکردن موجب می شود عضلات فرد ضعیف شود وهمین امرباعث کمردرد می شود.
اضافه وزن: اضافه وزن موجب می شود فشار بیشتری به کمروارد شود.
انواع بیماری: برخی از بیماری ها مانند انواع آرتریت یا سرطان موجب کمردرد می شود.
بلند کردن اجسام به روش نادرست: بلند کردن اجسام سنگین به روش نادرست می تواند باعث کمردرد در افراد شود.
دلایل بروز انواع کمر درد
همان گونه که در بالا اشاره شد علت درد در انواع کمرمتفاوت است در اینجا به برخی از این موارد اشاره شده است.
کشیدگی ویا رگ به رگ شدن عضلات
می توان گفت که کشیدگی و رگ به رگ شدن عضلات یکی ازمهمترین دلایل کمر درد محسوب می شود کشیدگی در حقیقت به پارگی عضله یا تاندون گفته می‌شود، در صورتی که رگ به رگ شدگی پارگی رباط است.
با پارگی هریک از این موارد، التهاب در ناحیه کمر ایجاد می‌شود، که باعث درد و اسپاسم عضله خواهد شد.
درد کشیدگی یا رگ به رگ شدن کمر می‌تواند خفیف تا شدید متغیر باشد و غالبا به صورت درد سرتاسر بروز می کند که به سمت باسن کشیده می شودو با حرکت کردن این درد بدتر می‌شود. گرفتگی عضلات و محدودیت در حرکت از علائم این نوع نوع از کمر درد است.
تورم دیسک کمر یا فتق کمر
دیسک درستون فقراتی در حقیقت در بین مهره‌های مجاور قرار دارد و مانند ضربه‌گیر عمل می‌کنند. وبه دلایلی مختلف مانند افزایش سن ،ضربه به ستون فقرات، افزایش وزن، فشار به ستون فقرات موجب آسیب دیدگی دیسک‌ها به مرور زمان می‌شود، وهمین امر باعث برآمدگی یا بیرون زدگی دیسک کمر می شود
در صورتی که دیسک برآمده درمان نشود احتمال پارگی دیسک بیشترمی شود. ودر صورتی که دیسک پاره می‌شود، محتوای داخلی آن آزاد خواهد شد البته به دیسک پاره شده دیسک فتق یا راپچر دیسک نیز گفته می شود.
فتق یا راپچر دیسک در پایین کمر فرد درد شدید ایجاد خواهد کرد که این درد در بیشتر مواقع به سمت پایین باسن، کشاله ران و حتی در مواقعی به پایین پا منتقل می شود..
آرتروزدر ستون فقرات
آرتروزدر ستون فقرات به دلیل فرسودگی غضروف بین مفاصل ستون فقرات ایجاد می شوداین فرسودگی در غضروف‌ها باعث درد مبهم یا تیرکشنده در کمر می شود که با حرکت کردن بدتر خواهد شد.سفتی در مفصل و محدویت در حرکت از علائم آرتروز نخاعی محسوب می شود
درد سیاتیک
رگ سیاتیک در حقیقت همان فشرده شدن عصب سیاتیک است که اغلب به دلیل دیسک فتق ایجاد می شود.
همان گونه که می دانید عصب سیاتیک یکی از طولانی‌ترین عصب بدن است به صورتی که از پایه ستون فقرات به سمت پایین هر دو پا کشیده شده است، فشرده شدن این عصب موجب درد کمر می شود که درد به سمت باسن، و پاها وحتی در مواقعی درد به سمت کف پا در یک طرف کشیده می شود. در مواقع شدید تر ممکن است فرد دچار گزگز، بی‌حسی و ضعف عضلانی شود..
تنگی کانال نخاعی
تنگی کانال نخاع ببیشتر در افراد پیردیده می شود.به طور کلی با افزایش سن، کانال نخاع به تدریج باریک تر می‌شود، که این مشکل ممکن است به دلیل آرتروز و ضخیم شدن بافت‌ستون فقرات می شود. در صورتی که کانال نخاعی بیش از حد تنگ شود، ریشه‌های عصبی فشرده خواهد شد و باعث علائم عصبی مانند ضعف، بی‌حسی و گزگزدر فرد خواهد شد
درمان دردهای کمری
بسیاری از بیماران با توجه به درد کمری که دارند نیاز به درمانهای مختلفی دارد که بیشتر این درمانها نیاز به جراحی ندارد
قطعا بیشتر متخصصان ترجیح می دهند بیماران با روش های نوین و بدون جراحی بهبود یابند و در صورتی که درد های کمر فرد با این روشها قابل درمان نبود می توانند با جراحی این مشکل را برطرف کنند . در اینجا به برخی از این روشها اشاره شده است
فیزیوتراپی
با انجام فیزیوتراپی پزشک وفیزیوتراپیست شما با حرکات کششی و تمرینات خاص و به کمک دستگاههای پیشرفته به درمان کمردرد کمک می کند.
با انجام این روش درمانی تنش و آسیب دیدگی برطرف شود و موجب تقویت عضلات و تسکین درد خواهد شد.
درمان دستی ستون فقرات یا کایروپراکتیک کمر
- درمان دستی یا کایروپراکتیک کمر یکی از گزینه های مناسب برای درمان کمردرد بدون جراحی محسوب می شود.
- در این روش پزشک از تکنیک های مختلفی مانند ماساژ برای بهبودی بیماری استفاده می کند.
- با وجود این که این روش درمانی موثر است؛ اما روش به همه افراد توصیه نمی شود، به عنوان مثال افرادی که دچار پوکی استخوان، آرتروز هستند نمی توانند از این روش استفاده کنند
طب سوزنی
طب سوزنی از روش های قدیمی برای درمان کمردرد محسوب می شود . در این روش درمانی سوزن های نازک و مخصوصی را روی نقاط از بدن وارد می کند که به کاهش درد کمک می کند.
البته از طب سوزنی برای درمان بسیاری از دردها بسیار استفاده می شود
جراحی کمر
جراحی کمر آخرین روش درمانی برای بهبود کمر درد محسوب می شود در صورتی که روشهای درمانی دیگر موجب بهبودی بیمار نشود پزشک شما روش جراحی را پیشنهاد می دهد.
مراقبت های کایروپراکتیک برای کمردرد
مراقبت های کایروپراکتیک راهی برای درمان مشکلات سلامتی است که بر اعصاب، ماهیچه ها، استخوان ها و مفاصل بدن تأثیر می گذارد
تنظیم دستی ستون فقرات، به نام دستکاری ستون فقرات، اساس مراقبت های کایروپراکتیک است اکثر کایروپراکتیک ها از انواع دیگر درمان ها نیز استفاده می کنند
کایروپراکتیک چه شرایطی را بهتر درمان می کند؟
درمان کایروپراکتیک برای موارد زیر موثرتر است
-کمردرد های حاد (دردی که به مدت 3 ماه یا کمتر وجود داشته باشد)
-کمردرد مزمن (طولانی مدت)
گردن درد مزمن
به چند جلسه درمان نیاز خواهید داشت؟
به طور کلی می توان گفت که بیش از یک جلسه برای اصلاح یک مشکل نیاز است درمان ها معمولا چند هفته طول می کشد.
پزشک کایروپراکتیک شما ممکن است در ابتدا 2 یا 3 جلسه کوتاه در هفته را پیشنهاد کند. هر کدام فقط حدود 10 تا 20 دقیقه طول می کشد.
هنگامی که شروع به بهبود کردید، ممکن است درمان شما فقط یک بار در هفته باشد شما و پزشک کایروپراکتیک در مورد تاثیرگذاری درمان بر اساس اهدافی که در جلسه اول خود صحبت کردید در مورد تعداد جلسات با شما صحبت خواهد کرد.