درمان کمر درد عصبی

درمان کمر درد عصبی  بیشتر به علائم و علت بروز آن  بستگی دارد.  بهترین درمان برای کمر درد عصبی شناسایی علت  آن می باشد معمولا علت کمر درد عصبی  داشتن استرس می باشد با از بین بردن اضطراب درد تا حد زیادی کاهش میابد. درصورت شدید بودن درد پزشک درمان های غیر تهاجمی توصیه می کنند مثل داروهای تسکین درد ، تمرینات، کیسه گرم و سرد ، فیزیوتراپی ، کایروپراکتیک می تواند درمان شما کمک زیادی کند.

کمر درد عصبی

کمر درد های عصبی می توان گفت دو حالت هست  یکی فشار عصبی هست دیگری اضطراب و استرس باعث درد در کمر می شود. در فشار عصبی  می توان گفت علت  آن فشاری که بیماری ها( مثل بیماری های دیسک کمر و آرتروز و یا اسیب های ستون فقرات و…) به عصب وارد می کنند این درد بروز می کند. البته اضطراب می تواند این درد را تشدید کند.

اما اضطراب و استرس  باعث می شود که ماهیچه ها و عضلات کمر منقبض بشود  که منجر به کمر درد می شود.

علائم  کمر درد عصبی

علائم کمر درد اضطرابی می تواند تنها یک ناحیه از پشت را تحت تاثیر قرار دهد ، می تواند جابجا شده و ناحیه یا نواحی دیگری در پشت را تحت تاثیر قرار دهد و ممکن است بسیاری از نواحی پشت را تحت تاثیر قرار دهد یا کل کمر را تحت تاثیر قرار دهد.

علائم کمردرد عصبی را می تواند به ندرت یا مکرر و یا دائم احساس کنید  گاهی این دردها به دنبال یک دوره تنش عصبی، اضطراب طولانی‌ مدت یا استرس‌ هایی که به صورت شدید و غیرقابل کنترل در آمده‌ اند خودشان را نشان می‌ دهند.

کمر درد های عصبی می توان به صورت خفیف  یا شدید بروز کند یا در ابتدا خفیف باشد سپس شدید شود.علائم اضطرابی کمر درد می تواند روز به روز و لحظه به لحظه تغییر کند. ممکن هست همه علائم را داشته باشید.

• دائم شما دارای کمر درد می باشید که منجر به سفتی یا اسپاسم در ماهیچه ها و عضلات کمر می شود.

• شما  حس میکنید کمر تان متشنج ،سفت یا دردناک می باشد.

•  در کمر شما به قدری درد دارید که باعث بی حرکتی خفیف تا شدید می شود.

• شما به طور منظم کمر درد ، کشش عضلانی پشت ،سفتی و درد دارید.

• خواب شما نیز می تواند به دلیل کمردرد مزمن  و غیر قابل تحمل مختل شود.

• درد های تیز یا حالت تیر کشیدن در پشت خود احساس می کنید که دلیل برای این درد پیدا نمی کنید.

• حتی حرکات ملایم مانند خم شدن ،چرخش می تواند باعث کمر درد ناگهانی شود

علت کمر درد عصبی

می توان گفت دلیل اصلی در کمر درد عصبی ریشه در استرس و اضطراب دارد. معمولا فشار عصبی بر قسمت آسیب پذیر بدن بروز می کند. که نتیجه آن تنش عضلانی و اسپاسم در ناحیه از بدن می شود که شما در آن ناحیه احساس درد خواهید داشت.

هر چقدر میزان استرس زیاد باشد احتمالا گرفتگی و سفت شدن عضلات بیشتر می شود اگر استرس شما کم نشود باعث می شود ماهیچه های شما سفت شود بر عصب فشار وارد کند باعث درد بشود و اگر درمان نکنید ممکن هست این گرفتگی ها بیشتر شده باعث قفل شدن و کاهش حرکت در فرد بشود. در نتیجه از فعالیت روزمره خود می مانید باعث کاهش توانایی در انجام روزمره می شود.

درمان کمر درد عصبی با کایروپراکتیک

• پزشک کایروپراکتیک  برحسب بررسی  علائم و معاینه فیزیکی و آزمایشات و تصویر برداری ها افراد علت درد در ناحیه کمر را تشخیص می دهد اگر درد به خاطر فشار عصبی باشد با درمانی که برای فرد در نظر می گیرد فشار وارد شده بر عصب را رفع می کند. اگر به خاطر استرس  باعث اسپاسم در ماهیچه ها یا عضلات پشت بشود سعی می کند با رفع آن باعث کاهش درد در کمر بشود.

• دکتر کایروپراکتیک با تشخیص  و اصلاح ستون فقرات و رفع اختلاط موجود  در سیستم عصبی، باعث می شود کمر درد های عصبی رفع شود.

مراقبت های که در خانه باید انجام بدهید شامل:

استراحت:

می توان گفت در تمامی کمر درد ها باید استراحت مطلق داشته باشید. در حین درمان سعی کنید از کارهای منزل و سنگین اجتناب کنید. زیرا پرهیز از فعالیت های سنگین در درمان شما موثر می باشد باعث می شود در تحلیل و ضعف در عضلات جلوگیری بشود.

کنترل اضطراب :

در کمردرد عصبی شما هم جسمی وهم احساسی تحت فشار می باشید سعی کنید مسائل که باعث استرس و فشار عصبی در شما می شود تا حد زیادی دوری کنید. امکان دارد پزشک کایروپراکتیک از شما بخواهد به یک متخصص روانشناس معرفی کند.

کمپرس گرما و سرما:

هنگام شروع درد سعی کنید دو روز اول از کمپرس سرما استفاده کنید جهت کاهش تورم و التهاب که باعث می شود فشار بر عصب را کاهش بدهید. بعد از دو روز از کمپرس گرم استفاده کنید. در روز 2 الی 3 بار به مدت 20 دقیقه استفاده کنید.

تمرینات ورزشی:

پزشک  مجموعه ای از ورزش های درمانی سبک برای کیفیت درمان به شما پیشنهاد می دهد حتما در منزل انجام بدهید زیرا باعث رها شدن و تقویت عضلات شما می شد که منجر به کاهش درد کمر شما می شود.

رژیم غذایی:

در حین درمان پزشک به شما یک رژیم غذایی جهت کاهش استرس می دهدحتما این رژیم غذایی را رعایت کنید.

دارو :

پزشک یک سری دارو جهت کاهش التهاب و گرفتگی عضلات به شما بدهد حتما در حین درمان به موقع استفاده کنید.

اصلاح خوابیدن و نشستن

برای نشستن باید کل نشیمن گاه روی مبل و صندلی باشد و هنگام نشستن سعی کنید ستون فقرات صاف باشد هیچ قوسی در ستون فقرات نداشته باشید .

برای خوابیدن بهتر هست به پهلو بخوابید سپس بین پاها یک بالش قرار بدهید و یا به پشت بخوابید زیر زانو ها یک بالشت قرار بدهید.

نکته جهت کاهش استرس و اضطراب حتما استراحت و خواب کافی داشته باشید.